気の向くままに

気の向くままに思ったことを書いていきたいと思います。 日記、読んだ本の感想、行ったお店の感想、旅行記など。

ライフログ 2017年6月17日 - 2017年6月23日

2017年6月17日(土)

大宮に行く予定があったので、ベースマンに行って野球のスパイクを購入。
ベースマンでは高校野球の大先輩に偶然、遭遇。

MIXの11巻が発売されていたので、買って帰りの電車で読んだ。

ふるさとチョイスに登録して静岡県小山町にふるさと納税をした。
20000円の寄付でサーティワンの商品券が8000円もらえる。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P157-160


<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ


<今日の英語学習>
・スピードラーニング 12章


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #23
・櫻子さんの足下には死体が埋まっている #8
・ボク、運命の人です。 #5,6



2017年6月18日(日)

出かけようとしたところ、仕事の電話がかかってくる。
午前中は仕事になった。
午後は長い昼寝をしてしまい、ほとんど何もしない一日になってしまった。
楽天スーパーセール中だったので、なくなりかけているザバス ウェイトダウンのプロテインを注文。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・スピードラーニング 13章


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年6月19日
・ボク、運命の人です。 #7



2017年6月19日(月)

定時退社。
彼女と家でのんびりテレビを観ていた。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さな巨人 #9
・リバース #10


<今日の投資信託>
ニッセイ外国株式インデックスファンド 10000口購入。



2017年6月20日(火)

同僚がフラメンコライブを主催したので、行ってきた。
場所は西日暮里のアルハムブラ。
家から近くて良かった。
フラメンコライブは2回目。
2次会に行って、24時まで飲んでしまった。
飲み方をセーブしたので、二日酔いはなかった。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P161-165

まずは好き嫌いをはっきりさせる。
自分の興味のあることがはっきりとわからなくても、生活費を稼ぐ手段としてこれだけはやりたくないという仕事もあれば、これなら良さそうだと思う仕事もあるはずだ。
とりあえずいいと思ったことをやってみる。
本当に興味のあることが見つかるまでは試行錯誤することはやむを得ないことだ。
唯一の正解や最高の目標を見つけようとは思わずになんとなく良さそうだと思える方向性を見つけるだけでよい。



2017年6月21日(水)

定時退社。
21時ぐらいに寝てしまった。
朝までぐっすり。9時間半ぐらい寝たかな。

Google AdSenseからの支払いがあったようだ。
2016年9月以来だから、9カ月振り。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P166-174

1.ある一点に絞って、ストレッチ目標を設定する。
具体的な弱点の克服に努める。
2.集中して努力を惜しまずにストレッチ目標の達成を目指す。
1人で練習する時間が多い人ほど、スキルの上達が早い。
3.改善すべき点がわかったあとは、うまくできるまで何度でも繰り返し練習する。


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたのことは それほど #9



2017年6月22日(木)

21時に帰宅。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P175-183


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたのことは それほど #10



2017年6月23日(金)

彼女と東京駅で待ち合わせ。
30分ぐらい並んで六厘舎の特製つけめんを食べた。
もう7,8回は行ったことがある。
帰りがけにポテリコを買って、食べながら帰る。

帰ってきてから21時ぐらいから寝てしまった。
24時ぐらいに目覚めたので、よなよなポケモンGOをしながら散歩していた。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P184-188

楽しくなかろうが、とにかくやるべきことをやる。
結果を出した時は信じられない程嬉しく、この時の為にずっと頑張ってきたんだなと報われた気持ちになる。
だからこそ、苦しくてもまた頑張れる。


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・警視庁・捜査一課長 #10

2017年 ランニング記録 25 隅田川にカニ大量発生中

18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

隅田川のテラスに例年通りカニが大量発生していた。
しかも結構大きいのもいた。

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雨上がりで湿度が高かった。
今日はいつもよりも追い込んで走った。
計測を始めてからの4回の中では一番速かった。


6月25日の走行距離 13.18km (5分28秒/km)(155bpm)
2017年合計距離 352.37km
年間800キロへの進捗率44.05%
176日 / 365日 (48.22%)

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ライフログ 2017年6月10日 - 2017年6月16日

2017年6月10日(土)

午前中は職場で一緒に野球をやっている人の野球チームの助っ人に蘇我まで行ってきた。
9番サード、途中からキャッチャーで出場。
自分が参加しているチームでは今シーズン未だに無安打と極度の打撃不振に陥っているが、今日は5打数3安打の固め打ちだった。
チームも大勝したので、助っ人に行った甲斐があった。

1打席目センターフライ
2打席目レフト前ヒット
3打席目ショートゴロエラー
4打席目犠牲フライ
5打席目右中間2塁打
6打席目レフトオーバーシングルヒット

右中間への打球は自分でも驚きの飛距離だった。

夕方からは高校野球部のOB総会の為に母校へ。
総会とその後の懇親会に参加。
1次会のみで帰宅。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P66-115

偉業はどのように達成されるのだろうか。
偉業を達成する人々は1つのことをひたすら考え続け、ありとあらゆるものを活用し、時j分の内面に観察の目を向けるだけでなく、他の人々の精神生活も熱心に観察し、至る所に見習うべき人物を見つけては奮起し、あくなき探求心をもってあらゆる手段を利用する。
人生で成功する秘訣の80%はめげずに顔を出すこと。

もう一度挑戦しなければ、目標を諦めてしまったら、せっかくの努力も水の泡になってしまう。
結果的にスキルの上達もそこで終わり、持っているスキルを生かして、何かを生み出すこともできなくなってしまう。

肝心なときにどれだけ頑張れるかももちろん重要なことだが、進歩の妨げとなるのは途中でやめてしまうことだ。
長い目で見れば、継続は力なりの一語に尽きる。

才能が人の2倍あっても、人の半分しか努力しない人はたとえスキルの面では互角でも、長期間の成果を比較した場合には、努力家タイプの人に圧倒的な差をつけられてしまう。
才能とスキルは別物である。
才能は生まれつきのものだ。
だがスキルはひたすら何百時間も何千時間もかけて見つけるしかない。
努力によって才能は初めてスキルになり、努力によってスキルが生かされ、様々なものを生み出すことができる。

優先順位を決める為の3段階方式
1.仕事の目標を25個、紙に書き出す
2.自分にとって何が重要かをよく考え、もっとも重要な5つの目標に〇をつける
3.〇をつけなかった20個の目標には今後、絶対に関わらないようにする


<今日のトレーニング>
・握力50回


<今日の英語学習>
・スピードラーニング 11章



2017年6月11日(日)

昨日の野球の筋肉痛がひどかった。
それでも夕方から13キロのランニング。
後はテレビを観ながら、休養していた。


<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さな巨人 #8
・CRISIS 公安機動捜査隊特捜班 #9
・鉄腕ダッシュ 2017年6月11日
・リバース #9
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2017年6月8日



2017年6月12日(月)

定時退社できず、残業。
今週が仕事の山場だな。



2017年6月13日(火)

久し振りに24時過ぎまで残業。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回



2017年6月14日(水)

定時退社できずに残業。
さすがに22時に帰ることにした。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P116-127

やり抜く力や才能など、人生の成功に関わる心理学的な特徴は遺伝子と経験の影響を受ける。
やり抜く力をはじめ、いずれの心理学的な特徴についてもその遺伝に関係する遺伝子はひとつではない。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・スピードラーニング 11章


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・貴族探偵 #9



2017年6月15日(木)

今日も24時まで残業。
早く寝よう。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P128-139

やり抜く力は育つ時代の文化的な影響を受ける。
やり抜く力は年齢とともに強くなる。


<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回



2017年6月16日(金)

今週は残業続きだったけど、今日は定時退社。
ただ彼女が実家に帰ったので、今週末は暇だ。
勉強しよう。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P140-156

強い興味を持ち続けるには親、教師、コーチ、仲間など、周囲の励ましや応援が必要だ。
飽くなき興味を持ち続けるのに欠かせない刺激や情報を与えてくれるからだ。
周りの人から肯定的なフィードバックをもらえればうれしくなり、自信が湧き、励みになる。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・スピードラーニング 12章


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #22
・櫻子さんの足下には死体が埋まっている #7

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