気の向くままに

気の向くままに思ったことを書いていきたいと思います。 日記、読んだ本の感想、行ったお店の感想、旅行記など。

ライフログ 2017年5月15日 - 2017年5月21日

2017年5月15日(月)
定時退社日。
食事後に2時間ぐらい寝てしまった。

A8.netからの振り込みがあった。
セルフバックでマネックス証券に登録したので、数千円。


<今日の読書>
・プロ野球・二軍の謎 P1151-1395


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・握力45回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST P142-145



2017年5月16日(火)
研修で外出していた為、残業せずに帰宅。
ドラマを観ていたら、眠くなってそのまま寝てしまった。


<今日の読書>
・一〇〇歳時代の人生マネジメント P150-203
どんなことにだって探せば、不満の材料はいくらでもある。と同時に、満足の材料もいくらでもある。
後者を探すことは自分を最大限豊かにしてあげることだ。
自分の考えひとつで、幸せはいくらでも作り出せるし、いくらでも不幸にもなれる。

男性も50を過ぎたら、家のことをいろいろやっておく方がいい。
特に料理は見つけるべきだろう。
まったく料理ができないのでは、妻に何かあった時に食生活はめちゃくちゃになってしまう。


・プロ野球・二軍の謎 P1396-1773


<株取引>
1113円で100株購入していた楽天の株を1252円で売却。
+13900円。


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #19



2017年5月17日(水)

定時退社。
彼女と池袋で食事をしてきた。


<今日の読書>
・僕らが毎日やっている最強の読み方 P186-210
英語の学習を意識するなら、BBCが英語学習者向けに出しているサイト「LEARING ENGLISH」が良い。
英語の単語数を限って、日本の高校一年生ぐらいの英語で読めるようになっている。

いくら新聞、雑誌、ネットを熱心に読んだところで、土台となる基礎知識が抜けていると、ニュースや記事を深く理解することはできない。
世の中で起こっていることを知るには新聞がベースになるが、理解するには書籍がベースになる。

・プロ野球・二軍の謎 P1774-2066


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・握力45回
・スクワット100回


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・貴族探偵 #5



2017年5月18日(木)


23時に帰宅。


<今日の読書>
・プロ野球・二軍の謎 P2067-2226


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー45回
・握力45回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・CNN Student News 5/18
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P146-149



2017年5月19日(金)

2時間休を取得。
今日は職場の人たちとやっている野球の練習。
19時から大井ふ頭海浜公園。
今日は新入社員の人も参加してくれた。
丁度良い気候で気持ちよく野球ができた。
今日は参加者の平均年齢がかなり低かった。
帰りに浜松町の牛かつでごはんを食べて帰宅。


<今日の読書>
・プロ野球・二軍の謎 P2227-2747


<FX取引>
111.5円で出していたドルの買い注文が執行された。


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたのことは それほど #5
・CRISIS 公安機動捜査隊特捜班 #6
・リバース #6



2017年5月20日(土)

午後からZOZOマリンスタジアムでロッテvs楽天戦を彼女と観戦。
詳細は別記事にて掲載。
観戦後、三井アウトレットパーク 幕張でお買い物。
夕飯は舎鈴のつけ?を食べた。
味は赤羽店とほぼ同じでおいしかった。
本を持っていくのを忘れてしまったので、電車の中ではECC英会話のPodcastを聴いていた。


<今日の英語学習>
・ECC英会話 Podcasting シリーズ49回 第11,12回


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・犯罪症候群 #7
・警視庁・捜査一課長 #5



2017年5月21日(日)

今日は漸く平成進化論の日記放談会音源の感想を送ることができた。
音源購入から1か月もかかってしまっている点については反省。
昼間は30℃を超えていた。
夕方のやや涼しくなったころに13キロのランニングを実施。

<今日の読書>
・僕らが毎日やっている最強の読み方 P211-216
なぜ書籍を読むことが大事かというと、書籍は体系的に1つのまとまった世界として内容を提示しようとしているからである。
土台となる基礎知識を身につけていくには「記述の信頼度」と「体系的」かどうかの2つが重要で、それにもっとも適しているのが書籍である。

関連書籍を探したい場合は、リアル書店に足を運んで棚を見るのが一番速い。
おすすめの本を書店員に尋ねるのもいい。
失敗しない本選びには書店員の知識を最大限に活用するべき。
書店に並ぶ本のタイトルと帯の文書を見るだけでも、色々な情報を得られ、勉強になる。


<今日のトレーニング>
・握力45回
・ランニング13キロ


<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P150-153


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・小さな巨人 #6
・鉄腕ダッシュ 2017年5月21日

一〇〇歳時代の人生マネジメント 石田淳 読了

一〇〇歳時代の人生マネジメント 石田淳 読了

自分の中でなるほどと思ったことを備忘録として残す。


日本人の平均寿命は毎日5時間ずつ伸びていて、2045年には平均寿命が100歳になると言われているらしい。
100歳以上の人口は2016年の段階で6万5000人強もいるらしい。
この数字を見ると、自分が100歳まで生きるリスクを考慮した方がよいと思える。


100歳まで生きることを考えると、85歳までは何らかの仕事をするか、投資をするなどして副収入が必要となる。
85歳までできる仕事は自分で求めなければ、与えられない。


85歳まで仕事をする為に不可欠な要素は、スキルアップし続ける努力である。
85歳までできる仕事とは何だろう。
書評を書くこと、新製品の検証記事を書くことなどは年を重ねてもできるだろう。


健康寿命とは介護を必要とせずに自立して暮らせる年齢のこと。
平均すると健康寿命は寿命より約10年短いようだ。
健康寿命を延ばさなければならない。



100歳を見据えた健康づくりは40代から取り組むべきで、50代ではギリギリ。
将来、あの時もっと摂生しておけばと考えても手遅れ。
自分は30代のうちから、始めたいと思う。


どんなことにだって探せば、不満の材料はいくらでもある。と同時に、満足の材料もいくらでもある。
後者を探すことは自分を最大限豊かにしてあげることだ。
自分の考えひとつで、幸せはいくらでも作り出せるし、いくらでも不幸にもなれる。


男性も50を過ぎたら、家のことをいろいろやっておく方がいい。
特に料理は見つけるべきだろう。
まったく料理ができないのでは、妻に何かあった時に食生活はめちゃくちゃになってしまう。


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2017年 ランニング記録 20

17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

昼間の気温は30℃を超えていた。
夕方はそれほど暑くなかったので、まだ走れた。
これ以上暑くなると走るのが辛くなるな。


5月21日の走行距離 13.63km
2017年合計距離 283.11km
年間800キロへの進捗率35.39%
141日 / 365日 (38.63%)

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