気の向くままに

気の向くままに思ったことを書いていきたいと思います。 日記、読んだ本の感想、行ったお店の感想、旅行記など。

2017年 ランニング記録 28

18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
もう暗くなり始めていたけど、暑いのはあまり変わらなかった。
でも直射日光が無い分、いくらか楽だったかな。

ただ夏になってからはペースが上がらない。
でもそれは仕方ないと割り切ろう。


7月17日の走行距離 13.15km (5分46秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 391.91km
年間800キロへの進捗率48.99%
198日 / 365日 (54.25%)



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ライフログ 2017年7月1日 - 2017年7月11日

2017年7月1日(土)

朝早くから強めの雨が降っていた。
9時から西戸山公園で草野球の試合があった。
全面人工芝のグランドであったことが幸いし、何とか試合ができた。
今日は9番キャッチャー。
試合内容はミスの応酬で点の取り合いとなった。
チームとしての打撃は好調だが、守備力の低下が著しく、考え物だ。
個人としての連続無安打も継続中。
自分で打順を9番にしているので、もっと9番らしく嫌らしいバッティングを心がけるようにしよう。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P253-259


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #25



2017年7月2日(日)

朝一で東京都議選の選挙に行ってきた。
夕方からは暑い中、13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界!ニッポン行きたい人応援団 2017年6月29日
・鉄腕ダッシュ 2017年6月24日
・鉄腕ダッシュ 2017年7月2日
・おんな城主 直虎 #26



2017年7月3日(月)

創立記念日で半休。
草野球の試合のスコアを整理した。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P260-266


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P192-195


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボク、運命の人です。 #8,9
・ゆとりですがなにか 純米吟醸純情編



2017年7月4日(火)

台風も近づいていたので、21時過ぎに帰宅。
疲れていたのか22時頃に電気をつけたまま寝てしまった。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P267-278


<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン19388口売却。



2017年7月5日(水)

定時退社。
帰りがけに雨に降られたけど、小降りだったので濡れながら帰ってきた。
最寄駅からはすでに晴れていたので、傘は買わなくて良かった。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P279-288



2017年7月6日(木)

22時過ぎに帰宅。


<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P289-292

<今日のトレーニング>
・握力50回
・スクワット100回



2017年7月7日(金)

職場の歓迎会。
20人規模。
2次会まで参加。
合間に水を飲み、記憶を保ったまま無事に帰宅。




2017年7月8日(土)

昨日のアルコールがやや残っていて、午前中はダラダラ。
と思ったら、午後もダラダラ。
彼女が体調不良で家にこもった1日。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボク、運命の人です。 #10



2017年7月9日(日)

今日も彼女が体調不良。
夕方から13キロのランニング。
暑すぎてペースがガクッと落ちた。

アメトークの高校野球特集を見た。
高校野球のシーズンが始まった感じがした。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ


<今日の英語学習>
・CNN Student News 6/2


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ウチの夫は仕事ができない #1



2017年7月10日(月)

定時退社。
母校の野球部は初戦敗退だった。
今年は一度も応援に行けず、残念。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P196-199


<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年7月9日



2017年7月11日(火)

22時過ぎに帰宅。

<今日の読書>
・GRIT やり抜く力 P293-308
ポジティブでいること。
どうせできるわけがないとか、無理に決まっているとか、そういうネガティブな思い込みを捨てて、とにかくやってみること。


<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・握力50回
・スクワット100回


<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P200-203


<株取引>
楽天の株を1320円で100株購入。
ヤマダ電機の株を565円で100株購入。
ヤマダ電機の株は単価が安くて、配当が3%と高いので、買ってみた。
株主優待も年に2回でかなりお得に思える。

2017年 ランニング記録 27

17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

暑さのせいか、後半は完全に足が止まってしまった。
信号待ちでも立ち止まってしまった。
ペースはいつもよりも遅いのに心拍数はいつもよりも高かった。
ただ妥協したのとは違うことが数値からわかる。
長距離を走るべきではない季節になってきたな。


7月9日の走行距離 13.16km (5分49秒/km)(165bpm)
2017年合計距離 378.76km
年間800キロへの進捗率47.35%
190日 / 365日 (52.05%)




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