18時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。

昼寝をしていたら、走り出すのが遅くなってしまった。
もう暗くなり始めていたけど、暑いのはあまり変わらなかった。
でも直射日光が無い分、いくらか楽だったかな。

ただ夏になってからはペースが上がらない。
でもそれは仕方ないと割り切ろう。


7月17日の走行距離 13.15km (5分46秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 391.91km
年間800キロへの進捗率48.99%
198日 / 365日 (54.25%)



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